Wann und Wo? Donnerstag, 17.30 bis 19 Uhr in der Turnhalle Höntroper Str. 71

Nach einer achtsamen Aufwärmung und Lockerung der Muskulatur folgen atemgeführte Übungen aus dem Yoga und Pilates, die mit unterschiedlichen Entspannungsmodulen ausklingen.      

Die Elemente aus diesen Bereichen bieten eine sanfte und nachhaltige Möglichkeit, die geistige und körperliche Gesundheit zu fördern. Das Ziel dieser Kombination ist eine Verbesserung der Flexibilität, Stärke und Balance, während gleichzeitig Stress und Anspannung abgebaut werden.

Interessierte Teilnehmende werden gebeten sich vorab anzumelden. Dies geht am besten über das folgende => Formular (folgt in Kürze). Alternativ nehmen wir auch eine telefonische Anmeldung unter (0 23 27) 957 106 entgegen.

Die Termine im Januar sind dabei für alle neuen Mitglieder kostenfrei nutzbar.