Einem anfänglich pulstreibenden Warm-up folgen diverse muskelaufbauende-/gelenkmobilisierende Einheiten und/oder Dehn- und Balance-Übungen für den ganzen Körper (Schwerpunkt Bauch/Rücken), die in eine abschließende Entspannungsphase übergehen.

Der Start dieser Gruppe wurde aus organisatorischen Gründen auf Mitte April 2026 verschoben (nach den Osterferien)! Sobald genaue Daten vorliegen wird an dieser Stelle berichtet und es wird dann auch eine Möglichkeit zur Anmeldung zum Probetraining geben.