Diese Gruppe ist einst aus dem Schnupper-Angebot im Rahmen des Projekt 1000x1000 des Landessportbundes im Turnbund Höntrop entstanden.

Ziel des Sportangebots ist der Spaß an der Bewegung und Erfolge zu erleben. Dabei stehen Stärkung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie die gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel im Vordergrund. Nicht zu kurz kommen die Schulung des Gleichgewichts, der Feinmotorik und des Beckenbodens.

Als Sportgeräte werden unter anderem Hanteln, Physiobänder, Redondobälle und Balancekissen eingesetzt. Dieses Angebot ist ausgezeichnet mit dem "Pluspunkt Gesundheit DTB".

Übungsleiterin Gabriele Seifert hat die Übungsleiter B-Lizenz im Präventionssport Haltung und Bewegung.